Slackline

Izboljšaj ravnotežje, koordinacijo in se zabavaj na prostem

Slackline je napet najlonski trak (pogovorno “gurtna”), ki ga vpneš med dve stabilni oporni točki – najpogosteje med drevesi – in po njem hodiš z namenom ohranjanja ravnotežja.

Na prvi pogled preprosta aktivnost, v resnici pa izjemno učinkovit trening koordinacije, koncentracije in stabilnosti.

Slackline združuje:

• gibanje na svežem zraku,

• krepitev globokih mišic,

• mentalno osredotočenost,

• in ogromno zabave.

Primeren je za park, kamp, dvorišče ali plažo – postaviš ga skoraj kjerkoli, kjer imaš dve stabilni točki.

Kaj je slackline?

Slackline je ploščat, elastičen trak, ki je napet približno 30–50 cm nad tlemi.

Za razliko od vrvi ni tog – deluje kot ozek, rahlo prožen most, ki zahteva aktivno ravnotežje.

Ko dosežeš osnovno stabilnost, lahko:

• prehodiš celotno dolžino,

• izvajaš obrate,

• skačeš (trickline),

• treniraš specifične gibalne vzorce,

• ali ga uporabiš kot obliko meditativnega gibanja.

Slacklining je danes samostojna športna disciplina, hkrati pa tudi odlično dopolnilo drugim športom (plezanje, smučanje, surfanje, board športi, tek).

Komu je slackline namenjen?

Slackline je primeren za:

• začetnike, ki želijo izboljšati ravnotežje

• otroke in družine kot aktivno igro na prostem

• športnike za trening stabilizacije in koordinacije

• posameznike v rehabilitaciji gležnjev, kolen ali kolkov

• vse, ki želijo sprostiti stres na aktiven način

Hoja po slacklinu krepi globoke stabilizacijske mišice, izboljšuje držo, koordinacijo in koncentracijo.

Ker zahteva popolno osredotočenost, deluje tudi kot oblika aktivne meditacije.

Kako izbrati slackline?

Pri izbiri slackline sistema sta ključna dva dejavnika:

• dolžina

• širina traku

Pravilna izbira vpliva na stabilnost, zahtevnost in občutek med hojo.

 

Kakšna dolžina slackline je primerna?

Slackline dolžine 10–15 m:

• Najboljša izbira za začetnike in družine.
• Krajša dolžina pomeni več stabilnosti in lažje prve korake.

Slackline dolžine 15–25 m:

• Primerna za rekreativce in napredovanje.
• Omogoča več dinamike in bolj izrazito gibanje traku.

Slackline dolžine 25 m in več:

• Za napredne uporabnike.
• Daljši slackline zahteva več nadzora in izkušenj.

Če kupuješ prvi slackline, priporočamo dolžino do 15 m.

 

Kakšna širina slackline je primerna?

Slackline širine 5 cm (klasičen slackline):

• bolj stabilen

• lažji za učenje

• primeren za začetnike in družine

 

Slackline širine 3 cm (napredni / trickline):

• bolj odziven

• zahteva več nadzora

• primeren za napredne uporabnike

Za večino uporabnikov je 5 cm širina najbolj smiselna izbira.

Varnost in pravilna postavitev

Slackline vedno napni:

• med dve stabilni in močni oporni točki,

• na višini približno 30–50 cm nad tlemi,

• z uporabo zaščite za drevesa (tree protection).

Pred uporabo preveri:

• napetost sistema,

• pravilno zaprt ratchet mehanizem,

• stabilnost podlage.

Začetniki naj vadijo nad mehko podlago (trava, pesek).

Zakaj je slackline tako učinkovit?

Redna uporaba slackline:

• krepi globoke mišice trupa,

• izboljšuje ravnotežje in koordinacijo,

• povečuje koncentracijo,

• spodbuja motivacijo za napredovanje,

• pomaga pri rehabilitaciji sklepov,

• povezuje gibanje, sprostitev in zabavo.

Zato ga uporabljajo tako profesionalni športniki kot družine z otroki.

Slackline za otroke

Slackline je odličen način, da otroci:

• razvijajo ravnotežje,

• izboljšujejo koordinacijo,

• krepijo samozavest,

• preživljajo čas na prostem.

Ker napredujejo hitro in vidno, je aktivnost izjemno motivacijska.

Kje lahko postaviš slackline?

Slackline lahko napneš:

• v parku,

• na travniku,

• v kampu,

• na plaži,

• na dvorišču,

• ali celo v večjem notranjem prostoru.

Potrebujeta se le dve stabilni oporni točki.

Slackline kot darilo ali športni pripomoček

Slackline je:

• cenovno dostopen,

• enostaven za prenašanje,

• hiter za postavitev,

• primeren za vse generacije.

Zato je odlična ideja za darilo ali za aktivno preživljanje prostega časa.

Izberi svoj slackline

V naši ponudbi najdeš kakovostne slackline sete, ki vključujejo:

• trak ustrezne dolžine,

• ratchet napenjalni sistem,

• zaščito za drevesa,

• torbo za shranjevanje.

Ne glede na to, ali iščeš prvi slackline ali nadgradnjo za naprednejše trike, ti z veseljem pomagamo izbrati pravi model.

Oglej si slackline modele v naši ponudbi.