Supanje kot ultimativna sprostitev
S stresom se ljudje spoprijemamo na različne načine – nekateri ga poskušajo ignorirati, drugi radi malo več pojejo, tretji največkrat dvignejo svoj srčni utrip, četrti se posvečajo hobijem, peti ra...
Teorija modrih misli: vpliv vode na mentalno zdravje
Teorija modrih misli oz. “blue mind theory” pojasnjuje, zakaj se naše razpoloženje v bližini vode izboljša ter kako z aktivnostmi ob vodi odpravimo stres, anksioznost, depresijo ter izboljšamo ment...
Meditacija na supu postavlja prakso umirjanja misli in povezovanje s samim seboj v krasno okolje. Na vodo. Vodna okolja dokazano vplivajo na naše počutje, zdravje, pozitivne misli, mirnost in na dr...
Katere mišice uporabljamo pri supanju?
Pri supanju res uporabljamo celo telo? Katere so ključne mišice? Na to temo so se za Adventure Sport Network razpisali pri SUP Magazine-u, kjer so pod drobnogled vzeli mišice, ki delujejo ob pravi...
Kdaj pojesti banano? Pred, med ali po supanju? (SUPer FOOD)
Ker si lačen ful drugačen, je čas prehranjevanja zelo pomemben, saj vpliva na to, kako se počutimo med aktivnostjo. Za odlično izvedbo potrebujemo gorivo. Ker nam da banana veliko energije in ne na...
Z intenzivnim supanjem porabimo več kalorij kot npr. z intenzivnim kolesarjenjem. In kljub temu, da vse več ljudi supa tudi za kondicijo, supanje prej kot intenzivni šport dojemamo kot sprostitveno...